ТЫ — герой своей жизни, а не компьютерной игры Почему об этом не стоит забывать — смотрите в нашем видео

Подробнее

Внимание, ученики и родители! С 18 по 21 мая в нашей школе проходит Неделя профилактики эндокринных заболеваний. Сохраняйте Памятку «Здоровые привычки = Здоровые гормоны» Что НЕЛЬЗЯ (факторы риска): Злоупотреблять сладкими газировками, фастфудом и чипсами. Сидеть в телефоне до 2 часов ночи (недосып убивает гормональный фон). Вечно нервничать из-за оценок или ерунды (хронический стресс вызывает скачки кортизола). Игнорировать резкую смену веса (как похудение, так и ожирение). Что НАДО (профилактика): Движение. 30 минут активности в день (даже прогулка пешком) — лучший друг инсулина. Йод. Ешьте рыбу, морскую капусту, пейте йодированную соль (если нет противопоказаний врача). Режим сна. Ложитесь спать до 23:00, спите 8-9 часов в темноте. Водный баланс. Чистая вода помогает обмену веществ. Чекап. Раз в год проверяйте уровень сахара в крови и гормоны щитовидной железы (ТТГ) у терапевта. Звоночки, чтобы сходить к врачу: Вы постоянно хотите пить и бегаете в туалет? Кожа сухая, а волосы лезут? Вы быстро устаете или, наоборот, «заводитесь» с пол-оборота? Не списывайте это на усталость — проверьте щитовидную железу и сахар. Призыв: БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! Ваше здоровье — это не старая пластинка, которая играет сама по себе. Это смартфон, который надо вовремя заряжать (сном), чистить от мусора (едой) и обновлять (проверками у врача). Не ленитесь заботиться о себе уже сейчас. Потому что «битые» гормоны в 15-16 лет — это испорченная учеба, плохое настроение и куча ограничений в будущем. А здоровый эндокринный фон — это энергия, стройность, отличная память и победы на каждом уроке! В следующем посте сделаем чек-лист: «Как не заработать диабет за партой». Ставьте «», если ждете!

Подробнее

18 мая — Международный день музеев! Сегодня мы присоединились к празднованию Международного дня музеев — особого дня, который напоминает нам о важности сохранения истории, культуры и искусства. Праздник отмечается ежегодно с 1977 года и объединяет музеи по всему миру! Для учеников начальных классов мы провели познавательную программу, включавшую: Беседу «Хранители памяти» — ребята узнали: когда и зачем появился Международный день музеев; что такое музей и зачем он нужен; какие бывают музеи (художественные, исторические, краеведческие и другие); о знаменитых музеях мира: Эрмитаже, Лувре, Третьяковской галерее и т. д. Интерактивную лекцию с элементами игры — школьники: Надеемся, что эта встреча пробудила в ребятах интерес к культуре и истории — и в ближайшее время мы увидим их в залах настоящих музеев вместе с семьями! ‍‍ #ХранителиВремени #ХранителиВремени96 #НавигаторыДетства #НавигаторыДетства96 #Росдетцентр #ДвижениеПервых #оМузееНД #оМузееНД96

Подробнее

Разговоры о важном Ценности — это ориентир, который помогает нам поступать правильно и ответственно. Традиционные ценности помогают чувствовать себя частью единого народа, способствуют укреплению общества и развитию страны. Понимание и сохранение ценностей — это гарантия внутренней гармонии и устойчивого развития общества. Следование ценностям помогает человеку развиваться и достигать успеха. Уникальность каждого человека и опыт разных поколений обогащают общество, но только в сочетании с единством, взаимопомощью и уважением друг к другу существует сильный и сплоченный народ. #Разговоры_о_важном #Навигаторы_Детства #Навигаторы_Детства96 #Росдетцентр

Подробнее

Отряд ДЮП и ЮИд: вместе за безопасность! В течение этого месяца наши активисты из отрядов «ДЮП» и «ЮИД» провели сразу несколько важных и полезных мероприятий для ребят. Сначала прошла беседа о пожарной безопасности на природе. Мы обсудили, как правильно вести себя в лесу, на пикнике и у костра, чтобы не допустить беды. Узнали, как быстро и безопасно потушить огонь и что делать, если увидел пожар. Затем отряд ЮИд провёл викторину по профилактике ДТП. Ребята в игровой форме повторили правила дорожного движения, разобрали сложные дорожные ситуации и вспомнили, как важно быть внимательным пешеходом и пассажиром. В завершении все вместе посмотрели обучающий видеоролик, который ещё раз напомнил о важности соблюдения правил безопасности и в быту, и на дороге. Благодарим всех участников за активность и интерес! Вместе мы делаем мир безопаснее!

Подробнее